Fitness & Entraînement

Quel programme de musculation choisir pour un physique athlétique sans y passer 2h par jour ?

Pour un actif pressé, le secret d’un physique athlétique n’est pas de trouver plus de temps, mais de maximiser la qualité et l’intensité de chaque minute d’entraînement. La croissance musculaire est principalement déclenchée par les quelques répétitions les plus difficiles,…